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人生は「自信」で100%決まる
2020-05-22

【オンライン講座】「自分を変える心理学」 ~「メンタル」と「免疫力」を鍛えてコロナ時代を「元気」に楽しむ自分になる~

※本講座はオンライン会議システムを使用したオンライン講座となります。受講にはPC・スマホ等にアプリをインストールしていただくことと、インターネット環境が必要になります。

日時
6月27日、7月4日、11日、18日(いずれも土曜)
13:00~16:20(講座180分、休憩20分)

カリキュラム
6月27日:セルフマネジメント力①
【視点、とらえ方を変える】
・足りている所を見る、できる理由を探す
・完全主義・理想主義をやめる
・自己肯定感をあげる

7月4日:セルフマネジメント力②/コミュニケーション力①
【視点、とらえ方を変える】
・一人称で考える
・とらえ方を変える
【聴き方、伝え方を変える】
・聴く力(総論)

7月11日:コミュニケーション力②
【聴き方、伝え方を変える】
・聴く力(各論)
・質問する力
・伝える力

7月18日:コミュニケーション力③/メンテナンス力
【聴き方、伝え方を変える】
・承認する力
【仕組み化、生活習慣を変える】
・生活環境を変える
・フリをする

≪お申込み≫

https://tlp.edulio.com/pec/seminars/

コロナ時代(ウィズコロナ、アフターコロナ)は、これまで我々が経験したことがないほど周囲の環境が激変する時代です。外出自粛、テレワーク、各種イベント・娯楽の縮小等にとどまらず、経済環境の悪化(大不況、リストラ・倒産リスク増大、)等これまでの生活環境が一変します。

「環境が変わること」自体がストレス要因となることが、心理学関連の研究で明らかにされています。しかも、この環境変化には、客観的にはプラスと思われる事柄(例えば、「昇進」「収入の増加」など)も含まれると考えられています。これらの点に鑑みると、環境が激変するコロナ時代は、「超ストレスフルな時代」となることは明らかでしょう。とすると、コロナ時代は、「メンタルヘルス不調にならない方がおかしい」状況下であるといっても過言ではありません。加えて、メンタルヘルスが不調になると免疫力も下がってしまいます。この点からも、メンタルの不調をしりぞけ「元気な心」で毎日を暮らしていくことが大切といえます。

とはいえ、心理学や脳のクセを知らないまま、「前向きに元気に生きよう!」と意気込んでも無意味です。単なる 根性論、精神論だけでは何も変わりません。科学的根拠に基づいた心理学のエッセンスを上手に活用して、メンタルひいては免疫力を鍛えていく必要があります。他方、外出自粛などで家にいることが多くなり、同時に家族と過ごす機会も増えました。これにより近頃「コロナ喧嘩」「コロナ破局」「コロナ離婚」などのおそれも生じてきています。家族という親しい間柄ゆえストレートな表現での言葉の応酬が行われたり、相手の話しにもきちんと耳を傾けないことになりがちです。しかしながら、家族間だからこそ、正しい「聴き方」「伝え方」を用いて「良好な関係」を築いていく必要があります。「人の悩みの大半は人間関係によるもの」と心理学ではいわれています。険悪な家族関係は悩みの種(ストレス要因)となってしまう反面、「良好な家族関係」は、むしろストレスを軽減するサポート要因として機能します。しかも、それにとどまらず、「良好な家族関係」が保たれると幸福な脳内ホルモンが分泌されるため、免疫力もUPすることも明らかになっています。

時代の変化を恐れ、嘆いてばかりいては事態は何一つ好転しません。難局を打開するためには、「時代の変化に合わせて自分を変化させていく」必要があります。当講座を受講して、心理学でご自身を「変えて」みてください。当講座では、「自分を変えて」コロナ時代を「元気に」生き抜くため、以下の3つの「力」をみなさまに手に入れていただくことを主眼に置いています。
① 「セルフマネジメント」力(視点を変える、捉え方を変える、言葉を変える)
② 「コミュニケーション」力(聴き方を変える、伝え方を変える、ほめ方を変える)
③ 「メンテナンス」力(環境を変える、姿勢を変える、表情を変える、動作を変える)

科学的根拠に基づく心理学をベースにした上記3つの「力」を武器にして、コロナ時代という難局を乗り切りましょう。これらの「力」は先天的なセンスや持って生まれた能力ではありません。スキルです。技術なので、正しく練習すれば、どなたでも後天的に身につけられるものです。

当講座では「知識ゼロ」の方が最短のルートで「3つの力」を身につけていただけるようプログラムしております。
ワンパックの講座(全4日間)を受講していただければ、自ずとご自身を「変えられる」内容です。セットで受講していただくことが望ましいですが、各回ごとに完結する構成のため、単回での受講も可能で、また十分効果が期待できます。先ずは、心理学の力によってご自身が「変わっていく」のを楽しんでください。一緒にコロナ時代を「元気に」乗り切りましょう!
講座の内容をイメージしていただく助けとして、講師陣が執筆した文章(「紙上セミナー」)も添付いたします。内容自体は「経営層・リーダー層」を対象としているものの、今回の講座のエッセンスと共通している部分も多く、ご参考にしていただければと思います。
「アフターコロナでの仕事術」へのリンク
https://www.c-place.ne.jp/shinri/index.html

本講座のテーマは、「あくまで実践!」です。「良い話を聞いた」でとどまらず、「今日から実践してみよう!」と、みなさまに実感していただくことに重きを置いています。
 ✕ 教養を広げ、深めていただくための講座
 ◯ コロナ時代に自分を守る「武器」を手に入れていただくための講座
限られた短時間の中で「武器」(スキル)を身につけていただくため、心理学、カウンセリング技術の中から無駄を省いた「エッセンス」をわかりやすくお伝えします。それとともに、ワーク等を通じてご自身で練習していただく中で、武器を使いこなすコツを習得していただきます。

お申し込みは、こちらのURLからお願いいたします。

https://tlp.edulio.com/pec/seminars/

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