01定期的に自分の心の状態をチェックしている 02不要だと思う「お付き合い」は、きちんと断ることができる 03寝る1時間前には、極力スマホやPCを見ないようにしている 04自分軸（＝大切にしている価値観など）は明確だ 05自分でコントロールできないことには、こだわらない方だ 06何かにチャレンジする時、「できない理由」よりも「できる理由」を探す方だ 07自己イメージ（＝自分の自分に対する評価）は高い 08過去や未来のことよりも、「今（現在）」が一番大切だと思う 09マイナス（＝ネガティブ）な言葉は、極力使わないようにしている 10予定していた旅行が雨の時、プラスな点を３つ挙げられる。 11マイナスな感情になっても、気持ちを切り替えるのが早い 12言いにくいことでも、相手の気分を極力害さず伝えることができる 13自分の「長所」を30秒以内に３つ挙げられる。 14他人の話しを聴くのは苦にならいし、「聴き上手」ともいわれる 15他人の「良いところ」を見つけたら、素直に伝えている
